Беговые дорожки

Беговые дорожки

Бег считается одной из самых полезных разновидностей физических занятий. К этой активности человек подготовлен самой природой: наши предки убегали от крупных хищников или гнались за добычей помельче, еще не умея использовать животных для передвижения, они

Подробнее
Куда девается жир при похудении?

Куда девается жир при похудении?

В последние годы все больше людей всерьез задумываются о проблеме лишнего веса, они изучают диеты, принципы правильного питания, начинают заниматься спортом. А иначе и не может быть, так как диетологи со всего мира буквально кричат

Подробнее
Как выбрать футболку для спортзала?

Чем спортивная футболка отличается от повседневной одежды.

Как выбрать футболку для спортзала?

Может показаться, для тренировок способна подойти почти любая футболка, в которой вы ходите на работу, в школу или просто погулять. Однако оказывается, что она не будет выполнять свою роль при посещении тренажерного зала. Вместо нее

Подробнее
Как выбирать обруч для занятий

Как выбирать обруч для занятий

Регулярные занятия с обручем считаются одним из самых результативных средств в борьбе за осиную талию и стройность фигуры. Тренировки с массажным обручем помогут улучшить процесс пищеварения и укрепить мышцы живота. Таким образом, этот спорт составляет

Подробнее
Почему фитнес резинки так популярны

Почему фитнес резинки так популярны

Для занятия спортом используется множество самого разного инвентаря, некоторые могут быть очень мудреными, что «непосвященному» становиться даже невозможно понять для чего она, а другой в свою очередь настолько прост, что становится не понятно как с

Подробнее
Выбираем одежду для фитнеса

Выбираем одежду для фитнеса

Удобство, комфорт, практичность, привлекательный вид - вот основные моменты, на которые следует ориентироваться при выборе одежды для занятий спортом. Еще, без сомнений, важно делать выбор с учетом конкретного вида спорта, которым вы планируете заниматься. Так

Подробнее
Как правильно отдыхать после тренировки

Как правильно отдыхать после тренировки

Тренировки могут быть разными, это могут быть аэробика, танцы, фитнес, плаванье и т.д. Но, как проводить время после физических нагрузок? Это не просто вопрос, это важно, ведь отдых после тренировки может нести не только пользу,

Подробнее
Как качать нижний пресс женщине

Как качать нижний пресс женщине

Пожалуй, каждая из нас хоть раз задумывалась над тем, как качать пресс, а в особенности же — как качать нижний пресс женщинам. Действительно, упражнения на верхний пресс выполнять гораздо легче, но только при регулярных занятиях

Подробнее
Упражнения для набора веса девушке в домашних условиях

Упражнения для набора веса девушке в домашних условиях

Трудно встретить женщину, которая не мечтала бы о том, чтобы сбросить лишние килограммы. Однако природа и современный образ жизни наделил лишним весом не всех женщин планеты. Небольшой процент имеет худощавое телосложение, что связано с генетическими

Подробнее
Бегать чтобы похудеть

Как правильно бегать чтобы похудеть

Бегать чтобы похудеть

Профессиональные спортсмены знают, что бег бегу рознь. Чтобы похудеть, нужно знать, как правильно бегать. Однако в наше время немногие женщины, да и мужчины тоже, владеют азами правильного бега для похудения, об особенностях которых мы и

Подробнее

Метки