Существуют ли в мире люди, которые никогда не испытывали обиды? Пожалуй, что нет. Только вот обида — это не только бесполезное, но и крайне вредное чувство. Когда человек обижается? Когда думает, что по отношению к
Существуют ли в мире люди, которые никогда не испытывали обиды? Пожалуй, что нет. Только вот обида — это не только бесполезное, но и крайне вредное чувство. Когда человек обижается? Когда думает, что по отношению к нему совершена несправедливость. А некоторые обижаются даже на справедливые замечания и действия.
В нашем мире каждую секунду по отношению к кому-то совершается несправедливость, так что же теперь, постоянно копить в себе негативные эмоции, дожидаясь, пока они не перерастут в нервный срыв или стресс? Проще всего, да и полезнее для психологического и физического здоровья забыть обиду. Ведь обида дает негативные установки, которые проявляются не только в отношении обидевшего вас человека, но и в отношении всего мира в целом. Такие установки скверно скажутся на всех сферах вашей жизнедеятельности: на семье, на работе, на здоровье. Обида дает установку на то, что раз один человек совершил в отношении вас несправедливость, значит и другой ее может совершить, следовательно, несправедлив весь мир. А что может сулить несправедливый мир? Только неприятности и проблемы.
А значит, нужно учиться прощать обиды. Способов прощения обиды достаточно много. Самые действенные — это месть и высказывание своей обиды в лицо оппоненту.
Что касается мести, то этот способ подходит далеко не всем. Попробуйте разобраться в себе и понять, удовлетворит ли вас наказание обидчика. Сможете ли вы после этого простить его? Если ответ утвердительный, тогда приступайте к мщению. Разумеется, месть состоится только в вашем воображении. Вы не будете подкарауливать своего обидчика в «темном переулке», не станете делать ему подлостей в жизни.
Все это вы сделаете в своем воображении. Ну а тут уж надо дать своему воображению разгуляться! И пакостей ему подстройте столько, что он во век не разберется, и в переулке вы его отметелите так, что он месяц из больницы не выйдет. В общем мстите ему, насколько хватит воображения. После того, как вы выплеснете свою обиду, прислушайтесь к себе: смогли ли вы простить своего обидчика? А теперь поставьте себя на его место. Что чувствует ваш обидчик, когда вы ему так жестоко и столь изощренно отомстили. Ему тоже обидно, горько, неприятно. А ведь всему виной только вы. А теперь мысленно подойдите к нему и попросите у него за это прощения. вы все еще хотите ему отомстить?
Для выполнения второго способа вам понадобится помощник. Пусть он возьмет на себя роль вашего обидчика. А теперь выскажите вашему обидчику все в лицо, пусть он поймет, как вам горько и обидно, как вы обижены на его несправедливость и т. п. А помощник, изображающий обидчика должен попросить у вас прощения за все, что он сделал, за те неприятности, которые он вам причинил.
Вы сможете его простить? Ведь он так искренне раскаивается, так сожалеет о своих поступках. Конечно же, вы его простите.
С помощью двух таких разных, но таких действенных способов вы научитесь прощать обиды, а ваш мир засияет новыми красками, среди которых не будет черного цвета обиды и ненависти.