Как раскрыть свою энергетику и начать жить в гармонии
Женщины не только очень красивы и загадочны, но и энергетически сильны и весьма женственны. Вот только не все знают, как развить в себе все эти лучшие качества, как раскрыть свою энергетику, как наполниться жизненной энергией и начать жить в гармонии с собой, окружающими людьми и природой. Начать развиваться в положительном ключе можно самостоятельно, было бы желание и принятие своей существующей проблемы. Кроме того, есть ряд советов, которые позволят Вам сделать шаги в этом направлении.
Пешие прогулки
Больше времени уделять пешим прогулкам среди растений, желательно, деревьев. Это позволит почистить энергетику, обнулиться, перезагрузиться, насытить организм необходимым кислородом. Важно во время прогулки постараться отключиться от навязчивых мыслей, замечать сиюминутные природные прелести: шелест листьев на ветру, полеты бабочек, цветение растений, улыбки окружающих, пение птиц и так далее. Хорошо повторять положительные аффирмации, настраиваться на позитивный лад. Кроме вас самих никто не сможет перенастроить ваши мысли. Вы сами себе можете быть и врагом, и другом. Так, лучше дружить со своим внутренним миром.
Медитации
Регулярные медитации помогают сосредотачиваться на настоящих моментах, прислушиваться к себе, своей душе, чувствам, к своему организму. Медитации под расслабляющую музыку помогают уснуть. Нормализация сна несёт за собой положительное влияние на весь организм, в целом. Медитация позволяет эффективно расслабиться, но сначала может не получаться отогнать мысли насущные, усмирить свою буйную фантазию. Но, со временем, через несколько регулярных повторений придёт чувство, что всё получается правильно, а главное, эффективно.
Здоровый образ жизни
Сейчас всё больше в моду возвращается здоровый образ жизни, с присущим ему правильным питанием и отказом от вредных привычек. На психику это тоже оказывает положительное влияние, но только, если действовать без фанатизма. Внедрение в ЗОЖ должно происходить плавно, но регулярно и уверенно. Лучше заручиться поддержкой друзей или специалистов, тренеров. Физические нагрузки тоже играют важную роль в работе над собой. Это не обязательно должны быть силовые нагрузки, фитнес или атлетика. Это вполне может быть йога, которой можно заниматься дома, разобравшись во всех нюансах занятий, и начиная с простых асан. А можно и заниматься в йога центре индивидуально или в группах.
Ваше развитие, спокойствие и гармонизация отношений со всем миром начинается с вас.