Куда девается жир при похудении?

В последние годы все больше людей всерьез задумываются о проблеме лишнего веса, они изучают диеты, принципы правильного питания, начинают заниматься спортом. А иначе и не может быть, так как диетологи со всего мира буквально кричат о проблемах, которые ждут обжор впереди. Массовое и бесконтрольное поглощение еды может привести к эпидемии ожирения, остановить которую будет невозможно. Как худеть знают многие, но не каждому известно, куда девается жир из организма.

До недавнего времени существовало мнение, что жир превращается в энергию. Современные ученые доказали, что это не так. Самое интересное, даже не все врачи с уверенностью расскажут как и на что расщепляется жир и каким образом он «покидает» организм.

На самом деле все гораздо проще — жир превращается в двуокись углерода и воду. Далее углекислый газ выходит из организма через легкие, а вода через мочевой пузырь. То есть худеющий человек выдыхает лишний вес, так как из 10 кг жира примерно 1,6 килограмм превращаются в воду, а весь оставшийся объем превращается в газ. Еще интереснее тот факт, что во время сна каждый человек выдыхает примерно 200 гр углекислого газа. Неужели для того, чтобы худеть надо всего лишь больше спать?

Конечно, для похудения одного сна недостаточно, и даже если человек начнет чаще и глубже вдыхать воздух в надежде на избавления углекислого газа (то есть жира), он добьется только неприятностей. Сам по себе жир не может начать превращение в газ, ему надо помогать. И увеличивает количество выдыхаемого углекислого газа перемещение мышц. Получается, что просто надо больше и чаще двигаться!

Итак, теперь вы знаете, что лишний вес просто выдыхаете, поэтому старайтесь больше двигаться и снизьте калорийность блюд. Спустя несколько месяцев вы заметите, что одежда стала велика, а это значит, что вы хорошенько потрудились, подвигались и подышали!