Для занятия спортом используется множество самого разного инвентаря, некоторые могут быть очень мудреными, что «непосвященному» становиться даже невозможно понять для чего она, а другой в свою очередь настолько прост, что становится не понятно как с
Для занятия спортом используется множество самого разного инвентаря, некоторые могут быть очень мудреными, что «непосвященному» становиться даже невозможно понять для чего она, а другой в свою очередь настолько прост, что становится не понятно как с его помощью можно тренироваться.
Так как фитнес стал в последнее время самым популярным, то и инвентарь для него будет использоваться значительно чаще.
В особенности некоторые люди отдают предпочтение фитнес резинкам.
Почему фитнес резинка пользуется популярностью:
Простота и компактность – эта вещь отличается своими небольшими размерами и соответственно удивительной компактностью, благодаря которой она легко помещается в карман или сумку. Ее можно брать с собой в путешествие или устраивать тренировки на природе.
Оптимальная нагрузка – как это не удивительно, но столь простой инвентарь как резинка способна создать оптимальную нагрузку на мышцы. Более того, она распределяет ее равномерно, что помогает полностью прорабатывать все тело. В некоторых случаях с помощью фитнес резинки удается тренировать и те мышцы, которые не задействуются при работе с гантелями.
Полностью безопасная – любой используемый инвентарь должен всегда быть безопасен в первую очередь для спортсмена. Фитнес резинка в плане безопасности не представляет угрозы, если конечно не использовать ее в непредназначенных целях. Изготавливается она из безопасных материалов и не оказывает отрицательного влияния на организм при занятиях.
Универсальность – вроде бы столь простая вещь, однако при правильном использовании с ее помощью можно проработать мышцы практически всего тела, более того при правильно подобранном комплексе упражнений ее спокойно могут использовать люди у которых имеются проблемы с суставами или связками.
Разнообразие занятий – если использовать фитнес резинку, можно сделать простые занятия довольно интересными и разнообразными. Кроме того опытные тренера подбирают оптимальную программу с использованием резинки, потому польза от упражнений так же будет максимальной.
Важно чтобы программа упражнений с использованием резинки подходила, так как в противном случае человек все же сможет получить травму (из-за того что упражнения больше ориентированы на растяжку, есть риск сильно растянуть мышцы, или наоборот передавить какую-либо часть тела).
Где купить фитнес резинку
Приобрести данный инвентарь не сложно, он есть практически в любом спортивном магазине, особенно учитывая, что они сейчас пользуются особой популярностью.
Главное выбрать подходящую для себя резинку. Что касается критериев выбора, то учитывается, из чего создана резинка (резина, полиуретан, латекс, ткань), ее жесткость (есть четыре категории) и оптимальная длинна. От того насколько правильно подобраны критерии будет зависеть нагрузка на мышцы и удобство при работе с ней. Стоит отметить, что если выбор был сделан неправильно, то тренироваться будет не только неудобно, пользы от таких занятий практически не будет.