Как выбирать обруч для занятий

Как выбирать обруч для занятий

Регулярные занятия с обручем считаются одним из самых результативных средств в борьбе за осиную талию и стройность фигуры. Тренировки с массажным обручем помогут улучшить процесс пищеварения и укрепить мышцы живота. Таким образом, этот спорт составляет

Подробнее
Как правильно отдыхать после тренировки

Как правильно отдыхать после тренировки

Тренировки могут быть разными, это могут быть аэробика, танцы, фитнес, плаванье и т.д. Но, как проводить время после физических нагрузок? Это не просто вопрос, это важно, ведь отдых после тренировки может нести не только пользу,

Подробнее
Как качать нижний пресс женщине

Как качать нижний пресс женщине

Пожалуй, каждая из нас хоть раз задумывалась над тем, как качать пресс, а в особенности же — как качать нижний пресс женщинам. Действительно, упражнения на верхний пресс выполнять гораздо легче, но только при регулярных занятиях

Подробнее
Упражнения для набора веса девушке в домашних условиях

Упражнения для набора веса девушке в домашних условиях

Трудно встретить женщину, которая не мечтала бы о том, чтобы сбросить лишние килограммы. Однако природа и современный образ жизни наделил лишним весом не всех женщин планеты. Небольшой процент имеет худощавое телосложение, что связано с генетическими

Подробнее
Бегать чтобы похудеть

Как правильно бегать чтобы похудеть

Бегать чтобы похудеть

Профессиональные спортсмены знают, что бег бегу рознь. Чтобы похудеть, нужно знать, как правильно бегать. Однако в наше время немногие женщины, да и мужчины тоже, владеют азами правильного бега для похудения, об особенностях которых мы и

Подробнее
Эффективные тренировки от лишнего веса

Эффективные тренировки от лишнего веса

Итак, тренировки, которые помогут согнать лишний вес, при этом расслабят и создадут стимул продолжать заниматься каждый день в том же темпе. Часто в самом начале каждый желающий похудеть встречается с рядом эмоциональных препятствий в виде

Подробнее
Каким видом спорта заняться

Каким видом спорта заняться

Вы понимаете, что давно назрела необходимость заняться спортом или посещать тренажерный зал. Но вас все же терзают сомнения, а не случится ли так, что все очень быстро надоест? Если постоянно заниматься "вашим" видом спорта или

Подробнее
Зумба: фитнес или танец

Зумба: фитнес или танец?

Зумба - это самое модное в мире на сегодняшний день направление фитнеса. Основанное на латиноамериканских танцах, оно позволит Вам получить огромный заряд позитива и сбросить лишние килограммы не хуже тренажерного зала. В чем же основное

Подробнее
Как накачать пресс после родов

Упражнения для пресса

Как легко накачать пресс после родов?

Чудо произошло, и теперь вы в любое время можете обнимать свою кроху. Единственное, что портит полное ощущение счастья - некоторые недостатки фигуры и несколько обвисший живот, оставшиеся после беременности. Вернуть красоту и упругость своему животику

Подробнее

Метки