Как правильно отдыхать после тренировки

Как правильно отдыхать после тренировки

Тренировки могут быть разными, это могут быть аэробика, танцы, фитнес, плаванье и т.д. Но, как проводить время после физических нагрузок? Это не просто вопрос, это важно, ведь отдых после тренировки может нести не только пользу,

Подробнее
Как качать нижний пресс женщине

Как качать нижний пресс женщине

Пожалуй, каждая из нас хоть раз задумывалась над тем, как качать пресс, а в особенности же — как качать нижний пресс женщинам. Действительно, упражнения на верхний пресс выполнять гораздо легче, но только при регулярных занятиях

Подробнее
Упражнения для набора веса девушке в домашних условиях

Упражнения для набора веса девушке в домашних условиях

Трудно встретить женщину, которая не мечтала бы о том, чтобы сбросить лишние килограммы. Однако природа и современный образ жизни наделил лишним весом не всех женщин планеты. Небольшой процент имеет худощавое телосложение, что связано с генетическими

Подробнее
Бегать чтобы похудеть

Как правильно бегать чтобы похудеть

Бегать чтобы похудеть

Профессиональные спортсмены знают, что бег бегу рознь. Чтобы похудеть, нужно знать, как правильно бегать. Однако в наше время немногие женщины, да и мужчины тоже, владеют азами правильного бега для похудения, об особенностях которых мы и

Подробнее
Эффективные тренировки от лишнего веса

Эффективные тренировки от лишнего веса

Итак, тренировки, которые помогут согнать лишний вес, при этом расслабят и создадут стимул продолжать заниматься каждый день в том же темпе. Часто в самом начале каждый желающий похудеть встречается с рядом эмоциональных препятствий в виде

Подробнее
Каким видом спорта заняться

Каким видом спорта заняться

Вы понимаете, что давно назрела необходимость заняться спортом или посещать тренажерный зал. Но вас все же терзают сомнения, а не случится ли так, что все очень быстро надоест? Если постоянно заниматься "вашим" видом спорта или

Подробнее
Как накачать пресс после родов

Упражнения для пресса

Как легко накачать пресс после родов?

Чудо произошло, и теперь вы в любое время можете обнимать свою кроху. Единственное, что портит полное ощущение счастья - некоторые недостатки фигуры и несколько обвисший живот, оставшиеся после беременности. Вернуть красоту и упругость своему животику

Подробнее

Событие лета в Иркутске!

Учимся естественному омоложению

Большой семинар для женщин от профессионального бьюти коуча и массажиста с большим опытом В программе: Психосоматика – о чём Ваше лицо кричит Вам.Эффективные техники по антивозрастному самомассажу лица, шеи, декольте, головы.Действенные приёмы гимнастики для лица.Разбор

Подробнее

Во всех областях йоги конечной целью является достижение вечного состояния совершенного сознания.

Философия йоги

В монашеских школах ума Вед и Шиваизма это совершенство принимает форму мокши , которая освобождает от всех мирских страданий и от круга рождений и смертей ( сансары ), состояния, в котором прекращается мысль и происходит

Подробнее
Занятие йогой

Вводный курс. Полезные советы начинающим

Занятие йогой

Постоянные стрессы и невозможность найти свой «дзен» - йога это отличный ответ. Физическая нагрузка для организма плюс полный баланс со своим телом и внутренним миром. В 21 веке даже врачи, которые верны науке, всё чаще

Подробнее

Метки