Йога: Типы и предназначение

Йога: Типы и предназначение

Йога это не только улучшение физического и психического состояния тела, но и слияние бытия в уникальное «я»

Следует отметить, что йога не является методом растяжки , например, аэробными упражнениями на разогрев. Это, конечно, подразумевает способность человека принимать определенные позиции, но суть йоги заключается в создании идеального баланса между телом и духом, что со временем приводит к увеличению физического и психологического сопротивления человека. 

Два важных компонента практики йоги включают в себя физические упражнения и дыхательные техники. Упражнения могут повысить сопротивляемость организма, а со временем это значительно повышает гибкость. Эти упражнения или положения, как их называют практикующие, могут стоять, лежать, вставать или стоять в голове. Во время упражнений дыхание контролируется, оба постоянно связаны между собой. Важно, чтобы во время этих упражнений практик был очень сосредоточенным. Ничто в окружающей среде не должно отвлекать его.

Типы йоги

Существует много видов йоги, в том числе хатха-йога, раджа-йога. Хатха йога сильно отличается от раджи. Из этого следует, что очищение тела ведет к очищению ума. Это предполагает создание нескольких позиций для медитации по сравнению с другими видами медитации. Хатха-йога является одним из самых современных и популярных вариантов традиционной йоги и может считаться синонимом общего термина йоги. 

Хотя есть много вариантов йоги, у них есть общая цель. Это не только улучшение физического и психического состояния тела, но и слияние бытия в уникальное я, в высшую личность, его превращение в идеал.

Метки