Прежде, чем заняться йогой, вам необходимо проконсультироваться с преподавателем. Не стоит выполнять их самому. Помните те, что самостоятельное занятие йогой может привести до разных травм. Поэтому, при выборе будьте внимательны. Йога – это особенный вид
Continue Reading
Попробуйте выполнить стоячие асаны. Они помогут улучшить гибкость тела.