Бег считается одной из самых полезных разновидностей физических занятий. К этой активности человек подготовлен самой природой: наши предки убегали от крупных хищников или гнались за добычей помельче, еще не умея использовать животных для передвижения, они
Continue ReadingРубрика: Спортзал
Куда девается жир при похудении?
В последние годы все больше людей всерьез задумываются о проблеме лишнего веса, они изучают диеты, принципы правильного питания, начинают заниматься спортом. А иначе и не может быть, так как диетологи со всего мира буквально кричат
Continue Reading
Чем спортивная футболка отличается от повседневной одежды.
Как выбрать футболку для спортзала?
Может показаться, для тренировок способна подойти почти любая футболка, в которой вы ходите на работу, в школу или просто погулять. Однако оказывается, что она не будет выполнять свою роль при посещении тренажерного зала. Вместо нее
Continue Reading
Как выбирать обруч для занятий
Регулярные занятия с обручем считаются одним из самых результативных средств в борьбе за осиную талию и стройность фигуры. Тренировки с массажным обручем помогут улучшить процесс пищеварения и укрепить мышцы живота. Таким образом, этот спорт составляет
Continue Reading
Почему фитнес резинки так популярны
Для занятия спортом используется множество самого разного инвентаря, некоторые могут быть очень мудреными, что «непосвященному» становиться даже невозможно понять для чего она, а другой в свою очередь настолько прост, что становится не понятно как с
Continue Reading
Выбираем одежду для фитнеса
Удобство, комфорт, практичность, привлекательный вид - вот основные моменты, на которые следует ориентироваться при выборе одежды для занятий спортом. Еще, без сомнений, важно делать выбор с учетом конкретного вида спорта, которым вы планируете заниматься. Так
Continue Reading
Как правильно отдыхать после тренировки
Тренировки могут быть разными, это могут быть аэробика, танцы, фитнес, плаванье и т.д. Но, как проводить время после физических нагрузок? Это не просто вопрос, это важно, ведь отдых после тренировки может нести не только пользу,
Continue Reading
Как качать нижний пресс женщине
Пожалуй, каждая из нас хоть раз задумывалась над тем, как качать пресс, а в особенности же — как качать нижний пресс женщинам. Действительно, упражнения на верхний пресс выполнять гораздо легче, но только при регулярных занятиях
Continue Reading
Упражнения для набора веса девушке в домашних условиях
Трудно встретить женщину, которая не мечтала бы о том, чтобы сбросить лишние килограммы. Однако природа и современный образ жизни наделил лишним весом не всех женщин планеты. Небольшой процент имеет худощавое телосложение, что связано с генетическими
Continue Reading
Как правильно бегать чтобы похудеть
Бегать чтобы похудеть
Профессиональные спортсмены знают, что бег бегу рознь. Чтобы похудеть, нужно знать, как правильно бегать. Однако в наше время немногие женщины, да и мужчины тоже, владеют азами правильного бега для похудения, об особенностях которых мы и
Continue Reading