Итак, тренировки, которые помогут согнать лишний вес, при этом расслабят и создадут стимул продолжать заниматься каждый день в том же темпе. Часто в самом начале каждый желающий похудеть встречается с рядом эмоциональных препятствий в виде
ПодробнееРубрика: Спортзал
Каким видом спорта заняться
Вы понимаете, что давно назрела необходимость заняться спортом или посещать тренажерный зал. Но вас все же терзают сомнения, а не случится ли так, что все очень быстро надоест? Если постоянно заниматься "вашим" видом спорта или
Подробнее
Зумба: фитнес или танец?
Зумба - это самое модное в мире на сегодняшний день направление фитнеса. Основанное на латиноамериканских танцах, оно позволит Вам получить огромный заряд позитива и сбросить лишние килограммы не хуже тренажерного зала. В чем же основное
Подробнее
Упражнения для пресса
Как легко накачать пресс после родов?
Чудо произошло, и теперь вы в любое время можете обнимать свою кроху. Единственное, что портит полное ощущение счастья - некоторые недостатки фигуры и несколько обвисший живот, оставшиеся после беременности. Вернуть красоту и упругость своему животику
Подробнее
Во всех областях йоги конечной целью является достижение вечного состояния совершенного сознания.
Философия йоги
В монашеских школах ума Вед и Шиваизма это совершенство принимает форму мокши , которая освобождает от всех мирских страданий и от круга рождений и смертей ( сансары ), состояния, в котором прекращается мысль и происходит
Подробнее
Вводный курс. Полезные советы начинающим
Занятие йогой
Постоянные стрессы и невозможность найти свой «дзен» - йога это отличный ответ. Физическая нагрузка для организма плюс полный баланс со своим телом и внутренним миром. В 21 веке даже врачи, которые верны науке, всё чаще
Подробнее
Йога это не только улучшение физического и психического состояния тела, но и слияние бытия в уникальное «я»
Йога: Типы и предназначение
Следует отметить, что йога не является методом растяжки , например, аэробными упражнениями на разогрев. Это, конечно, подразумевает способность человека принимать определенные позиции, но суть йоги заключается в создании идеального баланса между телом и духом, что
Подробнее
Что подходит вам?
Самые популярные виды йоги
Найти правильный класс йоги может быть сложно, особенно потому, что вы должны расшифровать и понять различия между основными типами. Чтобы помочь вам, в дальнейшем мы кратко объясним основные особенности наиболее популярных видов йоги. Хатха-йога -
Подробнее
Занятия йогой способствуют улучшению физического и психического здоровья
Польза йоги для здоровья
Все мы в большей или меньшей степени стараемся следить за своим здоровьем. Некоторые придерживаются правильного питания, кто-то ходит в спортзал и занимается различными видами спорта, кто-то просто пьет витамины. Все по-разному, но есть универсальная вещь,
Подробнее
Ничто не вечно под лунной, а на смену всем известной и традиционной йоги, под влиянием новых тенденций, пришла технически обновленная йога техно-асана.
В йогу со временем
В позах новой йоги широко используются специальные платформы, вот несколько упражнений: - поза героя – из позиции стоя сделать большой шаг вправо правой ногой, ногу согнуть в колене и поставить на платформу. Левую ногу следует
Подробнее