Йога это не только улучшение физического и психического состояния тела, но и слияние бытия в уникальное «я»
Следует отметить, что йога не является методом растяжки , например, аэробными упражнениями на разогрев. Это, конечно, подразумевает способность человека принимать определенные позиции, но суть йоги заключается в создании идеального баланса между телом и духом, что
Continue Reading
Что подходит вам?
Найти правильный класс йоги может быть сложно, особенно потому, что вы должны расшифровать и понять различия между основными типами. Чтобы помочь вам, в дальнейшем мы кратко объясним основные особенности наиболее популярных видов йоги. Хатха-йога -
Continue Reading
Занятия йогой способствуют улучшению физического и психического здоровья
Все мы в большей или меньшей степени стараемся следить за своим здоровьем. Некоторые придерживаются правильного питания, кто-то ходит в спортзал и занимается различными видами спорта, кто-то просто пьет витамины. Все по-разному, но есть универсальная вещь,
Continue Reading
Ничто не вечно под лунной, а на смену всем известной и традиционной йоги, под влиянием новых тенденций, пришла технически обновленная йога техно-асана.
В позах новой йоги широко используются специальные платформы, вот несколько упражнений: - поза героя – из позиции стоя сделать большой шаг вправо правой ногой, ногу согнуть в колене и поставить на платформу. Левую ногу следует
Continue Reading
Мы живем в спешке и постоянной нехватке времени — без минуты отдыха и спокойствия.
В суете повседневных обязанностей мы забываем о себе и своих потребностях. Отдых является естественным элементом образа жизни и потребностью каждого живого организма. С другой стороны, вы должны найти момент свободного времени и позволить себе просто
Continue Reading
Попробуйте выполнить стоячие асаны. Они помогут улучшить гибкость тела.
Прежде, чем заняться йогой, вам необходимо проконсультироваться с преподавателем. Не стоит выполнять их самому. Помните те, что самостоятельное занятие йогой может привести до разных травм. Поэтому, при выборе будьте внимательны. Йога – это особенный вид
Continue Reading
Специалисты считают йогу безопасной практикой Однако, как и в случае всех альтернативных и дополнительных методов лечения, лечащему врачу лучше всего быть информированным о том, практикует ли пациент или желает заниматься йогой. Из-за того, что позиции
Continue Reading