Польза йоги для здоровья

Занятия йогой способствуют улучшению физического и психического здоровья

Польза йоги для здоровья

Все мы в большей или меньшей степени стараемся следить за своим здоровьем. Некоторые придерживаются правильного питания, кто-то ходит в спортзал и занимается различными видами спорта, кто-то просто пьет витамины. Все по-разному, но есть универсальная вещь,

Подробнее

Ничто не вечно под лунной, а на смену всем известной и традиционной йоги, под влиянием новых тенденций, пришла технически обновленная йога техно-асана.

В йогу со временем

В позах новой йоги широко используются специальные платформы, вот несколько упражнений: - поза героя – из позиции стоя сделать большой шаг вправо правой ногой, ногу согнуть в колене и поставить на платформу. Левую ногу следует

Подробнее

Мы живем в спешке и постоянной нехватке времени — без минуты отдыха и спокойствия.

Найдите момент для себя

В суете повседневных обязанностей мы забываем о себе и своих потребностях. Отдых является естественным элементом образа жизни и потребностью каждого живого организма. С другой стороны, вы должны найти момент свободного времени и позволить себе просто

Подробнее
Как заняться йогой

Попробуйте выполнить стоячие асаны. Они помогут улучшить гибкость тела.

Как заняться йогой

Прежде, чем заняться йогой, вам необходимо проконсультироваться с преподавателем. Не стоит выполнять их самому. Помните те, что самостоятельное занятие йогой может привести до разных травм. Поэтому, при выборе будьте внимательны. Йога – это особенный вид

Подробнее
Безопасность практики Йоги

Безопасность практики Йоги

Специалисты считают йогу безопасной практикой  Однако, как и в случае всех альтернативных и дополнительных методов лечения, лечащему врачу лучше всего быть информированным о том, практикует ли пациент или желает заниматься йогой. Из-за того, что позиции

Подробнее

Метки