Как чувствовать себя уверенной в жизни

Как чувствовать себя уверенной в жизни

Жизненная уверенность всегда начинается с головы. Но будет лучше укрепить ее с внешней стороны.

Для начала следует подойти к зеркалу и рассмотреть себя.
Если плечи не расправлены, голова опущена вниз, живот висит, то необходимо выпрямиться на счет три.
Один – плечи выдвинуть вперед, таким образом, чтобы ваша спина приняла округлую форму.
На счет два – поднять вверх плечи, как бы поджимая.
Три – отводим плечи как можно больше назад и опускаем.

Теперь в зеркале перед вами стоит совсем другой человек. Поднята голова, грудь выдвинута вперед, нет торчащего живота и ровные ноги. Сразу появляется чувство уверенности. Необходимо постоянно следить за своей осанкой и не «горбиться». Задание не очень простое, но ради себя красивой надо постараться.

Далее – походка. Необходимо выйдя на улицу расправить плечи, приподнять голову и выпрямиться.
Не стоит ходить с опущенной головой. Вы выглядите не только уныло, но и еще наносите вред внешности. В области шеи появляются морщины, происходит деформация подбородка, в результате может появиться второй и третий.

Приступив к правильной осанке, не забудьте о шаге, не надо сильно махать руками во время ходьбы, не «косолапьте» и не «шоркайте».

В том случае если ваша обувь имеет высокий каблук, то обратите внимание на свои ноги, не следует ходить на полусогнутых ногах.

Мелочей в жизни не бывает, для своей уверенности необходимо обращать внимание на то, как вы сидите.
Сидеть надо прямо, на стол не облокачиваются. Тренируйтесь в домашних условиях, при просмотре телевизора или ведя разговор по телефону.

Для начала будет необходим самоконтроль, но постепенно привычка сидеть красиво и ровно выработается. Не допускайте грязной одежды, неприятного запаха или не ухоженных ногтей.

Важным инструментом является голос.
Обычно он должен уверенно и спокойно звучать. Но часто встречаются в кафе или супермаркетах люди, которые разговаривают с обслуживающим персоналом как бы со страхом и извинениями. Потом точно такое же обращение переходит на соседей, коллег по работе.

По этой причине надо вырабатывать уверенный голос, чувство превосходства в нашей жизни играет не последнюю роль. Ведя диалог с продавцом, или совершая заказ в кафе, следите за своим голосом.

Он не должен содержать дрожащих ноток и быть очень тихим, тон должен быть очень уверенным.

Метки