Бег считается одной из самых полезных разновидностей физических занятий. К этой активности человек подготовлен самой природой: наши предки убегали от крупных хищников или гнались за добычей помельче, еще не умея использовать животных для передвижения, они
Бег считается одной из самых полезных разновидностей физических занятий. К этой активности человек подготовлен самой природой: наши предки убегали от крупных хищников или гнались за добычей помельче, еще не умея использовать животных для передвижения, они преодолевали огромные дистанции бегом. Регулярные пробежки тренируют все группы мышц, включая мышцы спины, поддерживающие позвоночник.
Многие из нас любят спорт, но неважная погода в наших широтах, стеснительность и другие причины не позволяют укреплять свое здоровье, бегая. Однако цивилизация дала нам чудесное средство: беговую дорожку! Вы можете тренироваться в любое время года, как в спортзале, так и дома!
Занятия на этом тренажере помогают: уменьшить вес, укрепить сердечные мышцы и мускулатуру ног, улучшить дыхание, тренировать выносливость, повысить общий тонус, снять стресс.
Полотно беговой дорожки амортизирует, в отличие от естественных покрытий, поэтому на ней могут заниматься люди, которые имеют проблемы с позвоночником. Поэтому тренажер используется не только в фитнес-центрах, учебных помещениях для армейских подразделений и спортклубах, но и в реабилитационных центрах, медклиниках и др.
Виды беговых дорожек
Все дорожки обладают сходной конструкцией: полотно для бега и двигатель. Остальные нюансы, например, наличие регулятора наклона полотна, или управляемость с помощью компьютера являются опциональными.
Можно выделить несколько разновидностей беговых дорожек: электрические и механические. Механические БД. Приходит в движение с помощью механического воздействия человека. На таком изделии человек не сможет набрать высокую скорость, а также система практически не амортизирует. Обычно дорожку можно складывать, что удобно для домашнего пользования. Механическая дорожка с магнитной системой нагружения регулирует сопротивление полотна с помощью встроенного магнита. Электрические БД. Полотно движется самостоятельно, поэтому пользователю удобно заниматься. Такой прибор будет более щадящим для здоровья, его настройки можно довольно точно отрегулироваться под себя. Как выбрать беговую дорожку? Обратите внимание на следующие параметры: Длина и ширина полотна (поможет выбрать изделие, которые подойдет вам по габаритам). Совет: чем шире дорожка, тем удобнее бегать! Мощность мотора. Совет: чем больше вес бегуна, тем более сильным должен быть движок. Амортизация. Совет: вы будете выбирать из резиновых прокладок, изменяемых эластомеров и системы из изменяемых эластомеров и специально разработанного дополнения. Последний вариант считают самым надежным и полезным для здоровья. Складной механизм. Совет: складная модель удобнее, но проигрывает по техническим характеристикам. Угол наклона. Совет: это поможет вам регулировать нагрузку! Профессиональное использование. Совет: дорожки, предназначенные для профиспользования гораздо надежнее своих любительских аналогов. Это отличный выбор для оснащения спортивного зала! Гарантия и производитель. Совет: доверяйте только солидным производителям, которые предоставляют гарантию!